프롤로그 더 나은 삶을 디자인하라!01.일에도 순서가 있다………05.마음의 여유를 찾는다………10. 추억은 어려울 때 힘이 된다………15. 성생활을 즐긴다………20. 잠은 충분히 잔다………25. 행복은 저절로 오지 않는다………30. 극한 상황에 대비한다………35. 뇌는 절대적으로 보호 한다………40. 운전은 가족의 생명이다………45. 발을 귀하게 여기자………50. 어디서나 반드시 필요한 존재가 된다

전남 화순에서 출생한 저자는 계간 ‘문학과 의식’(여름호)에 단편소설「황소의 반란」, 무크 ‘언어의 세계’에 중편소설 「그대 다시는 고향에 가지 못하리」를 발표하면서 등단하였다. 수상경력으로는 단편소설 「도시새」로 신인문학상을, 단편소설 「거룩한 선택」으로 올해의 작가상을, 장편소설 『아름다운 날들』(전2권)로 올해의 좋은 소설에 선정되었으며, 역사소설 『천추태후』(전2권)로 월인문학상을 수상했다. 또한 장편소설 『바람산의 아이들』로 청소년 추천도서에 선정되었고, 장편소설 「단발령」으로 문예진흥원 창작기금을 받았다. 장편소설 『타배의 불춤』, 『베틀』, 『고개 숙인 남자』, 『술꾼』(전2권), 『젊은 날의 약속』, 『뻐꾹새 우는 봄날에』를 출간하였고, 현재 5부작 역사대하소설 『한계령』(전10권)을 집필 중이다.